"Porque O maior PRAZER É A LIBERDADE"
Fê Anders
Você não aguenta mais ser dominado pelo açúcar e pela farinha, mas também não quer abrir mão do carboidrato. Ou você sente que precisa de uma transição gradual para fazer lowcarb no futuro.
Você já faz lowcarb, mas tem muita dificuldade em se manter na dieta, sabe que tem muito mais em jogo que apenas fazer boas escolhas alimentares.
Você não sabe como lidar com a família que te critica por evitar comer certas coisas, todos dizem que você deve ser capaz de moderar, mas você não consegue.
O LIVRE-SE DO AÇÚCAR VEIO PARA REVOLUCIONAR A FORMA COMO VOCÊ ENTENDE A ALIMENTAÇÃO E SEU PADRÃO DE COMPORTAMENTO ALIMENTAR.
INFORMAÇÃO QUE TRANSFORMA
"Uma mente que se abre a uma informação jamais retorna ao seu formato original" Albert Einstein
Uma série de aulas que te ajudarão a fazer a transformação em sua vida: Conheça minha história com o açúcar, Tarefas de ajuste na sua dieta atual, Compulsão metabólica x psiquiátrica, Sinais da compulsão metabólica, Causas fisiológicas e comportamentais da compulsão metabólica, Cérebro paleolítico, Descompasso evolutivo
Indústria alimentícia, Vício?, Indústria do vício, Vício metabólico induzido por óleos vegetais, É Fome mesmo?,
Fome emocional?, Estratégia nutricional (análise da lowcarb), Você é de perfil Moderado ou Abstêmio?, Conheça os aditivos que aumentam o vício, conheça a lista negra, entenda sobre Resistência Insulínica e muito mais.
Aprenda os 12 passos para a liberdade e conheça os 20 gatilhos que potencialmente causam descontrole alimentar.
"Baseado nos 12 passos dos Alcóolicos Anônimos, desenvolvi os 12 passos que vão te ajudar a superar a dependência do açúcar" Fê Anders
12 PASSOS PARA UMA VIDA LIVRE
CETOGÊNICA PORTUGAL
"O vício em açúcar envolve processos que você controla e outros que você não controla diretamente. No LIVRE-SE DO AÇÚCAR, vamos otimizar os processos que você CONTROLA, que por sua vez irão otimizar o que você não controla de forma direta." Fê Anders
para que você esteja no controle
CONTEÚDOS
MÓDULO 0
Boas vindas e recados
MÓDULO 01
Minha história
Primeira tarefa
Compulsão metabólica x psiquiátrica
Sinais da compulsão metabólica
Causas fisiológicas da compulsão metabólica
Causas comportamentais da compulsão metabólica
Cérebro paleolítico
Descompasso evolutivo
Indústria alimentícia
MÓDULO 01
Vício
Indústria do vício
Vício metabólico induzido
Vício metabólico induzido por óleos vegetais
Segunda tarefa
Fome mesmo?
Fome emocional
Estratégia nutricional que não é dieta
Aula extra: downregulation
MÓDULO 02
Moderado ou abstêmio?
Lista negra
O que a empidemia de pelagra do início do século XX nos ensina
Lista de alguns aditivos: cuidado com seus efeitos no seu comportamento alimentar.
MÓDULO 03
Melhore a sua dieta atual: estratégia nutricional sem dieta
Alavancagem proteica
Porque as dietas tradicionais falham
Evite as armadilhas
MÓDULO 04
Os 12 passos
Os passos para te ajudar a se livrar do açúcar e do carboidrato refinado
Cada passo é uma videoaula
MÓDULO 05
Hormônios e resistência à insulina
Hormônios de fome e saciedade
MÓDULO 06
Os 20 gatilhos que disparam seu descontrole alimentar
Cada gatilho é uma videoaula
COMUNIDADE INCLUÍDA
Uma comunidade de pessoas alinhadas em torno dos mesmos princípios e motivações é central para sua aderência no processo de transformação.
COMUNIDADE LIBERTOS
+ de 40 videoaulas
Entenda todos os aspectos fisiológicos, ambientais e comportamentais que causam o comer descontrolado.
Aprenda a melhorar sua alimentação sem ter que fazer nenhuma dieta específica.
Faça parte de uma comunidade gratuita alinhada e motivada em torno dos mesmos valores e conceitos.
Aprenda a lidar com a família e com situações difíceis que envolvem a comida no dia a dia. Aprenda quando e como fazer exceções.
Entenda que emagrecimento é consequência de auto-controle alimentar.
+ de 40 aulas, e-books explicativos, comunidade gratuita no Telegram LIBERTOS.