DIETA
CETOGÊNICA
INTUITIVA
CURSO + MENTORIA EM GRUPO CETOGÊNICA PORTUGAL
*preço em euro já com IVA. Em Real: conforme variação do câmbio do Hotmart.
As 07 leis do emagrecimento
INCLUI O MINI-CURSO:
Meus truques de emagrecimento explicados passo a passo.
CETOGÉNICA PORTUGAL
Este mini-curso é feito para você que está com mais dificuldade em emagrecer, mesmo já fazendo low carb. Ou que fez dietas muito restritivas por toda a vida e seu metabolismo já não responde tão bem. Nesse mini-curso exclusivo dentro do curso Cetogénica Intuitiva trago de forma sucinta uma estratégia assertiva para casos como o seu.
Especialmente também para mulheres no climatério em diante, há muito mais a ser feito para emagrecer que apenas cortar o carboidrato. Neste mini-curso vou desvendar todas as ferramentas que pode utilizar para atingir seu objetivo.
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+ DE 40 AULAS
Aprenda uma abordagem intuitiva e extremamente nutritiva da DIETA CETOGÊNICA que é um sucesso exclusivo da Cetogênica Portugal!
Esqueça a idéia de restrição, você vai aprender a respeitar seu organismo e a dar o melhor combustível para ter performance em sua vida.
O curso tem um conhecimento denso, mas ensinado de forma fácil para iniciantes. Toda a informação que você precisa para guiar seu processo de emagrecimento, manutenção do peso e vida saudável com confiança e autonomia.
BÔNUS: módulo e e-book exclusivos sobre dieta carnívora e comunidade gratuita!
MENOS NUTRICIONISMO E MAIS NUTRIÇÃO
Fazer uma refeição e ter fome menos de três horas depois. Ser restrito de comer os alimentos mais nutritivos do planeta. Manter o consumo de produtos viciantes que te causam descontrole alimentar ou aumentam sua fome. Evitar a todo custo as gorduras naturais, aumentando a chance de problemas hormonais e dificultando a saciedade.
O mundo não suporta mais o modelo tradicional de dieta, onde apenas se emagrece na persistência da fome, na manutenção da resistência insulínica e da restrição nutricional. Chega de não ir à raiz do problema.
Saia dessa caixa equivocada. Refaça seus conceitos de alimentação saudável
O CURSO OFERECE:
+ de 40 aulas super didáticas, todas com material infográfico.
Emagrecimento eficiente e sem fome, no exclusivo Método Cetogênica Portugal, uma versão de cetogênica voltada para emagrecimento.
Alimentação fácil e descomplicada, sem ingredientes mirabolantes ou caros.
Um e-book com receitas práticas para o dia a dia, além de
2 e-books infográficos.
COMUNIDADE LIBERTOS
Acesso VITALÍCIO!
BÔNUS: módulo e e-book de dieta carnívora e COMUNIDADE GRATUITA para tirar dúvidas!
MÓDULO 00 - Boas vindas, suporte, entre no grupo.
MÓDULO 01
Boas vindas
Minha história
Primeiros conceitos
Alimentação ancestral
Cetose, característica humana
Benefícios dos corpos cetônicos
Metabolismo energético
Cetogênese
Nível de cetose
Cetose x cetoacidose
Cetose endógena x cetose exógena
Aula extra - Porque as dietas tradicionais falham
MÓDULO 02
Várias cetogênicas
Dieta cetogênica clássica/terapêutica
Dieta cetogênica modificada
MAD - Atkins Modificada
Paleo e Lowcarb
Listas de alimentos - visão geral
MÓDULO 03
Método Cetogênica Portugal (MCP)
Porque engordamos
Macros do MCP (percentual dos macronutrientes)
O que comer
Listas verde e amarela
Lowcarb
Lista laranja
Lista vermelha
Rótulos - o que evitar
Um dia no MCP
MÓDULO 03 CONT.
Dicas finais
Eletrólitos
Algumas idéias de pratos
Precauções médicas
Aula bônus ácido linoleico (ômega 6)
Aula bônus - carboidrato complexo x simples - há diferença?
MÓDULO 04
Alavancagem proteica
Efeitos da alavancagem proteica
Consequencias de pouca proteína na dieta
Relação P:E (proteína:energia)
Calculando a proteína
MÓDULO BÔNUS DIETA CARNÍVORA
Carnívora
Pontos críticos da dieta carnívora
Glicemia alta na carnívora, causas e consequencias
Principais erros
Principais cortes de carne gordos e magros
Somos hipercarnívoros
CETOGÊNICA PORTUGAL
DIETA
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R$ 410 ou 97€*
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O QUE É O LIVRE-SE DO AÇÚCAR?
"Uma mente que se abre a uma informação jamais retorna ao seu formato original" Albert Einstein
Uma série de aulas que te ajudarão a fazer a transformação em sua vida: Conheça minha história com o açúcar, Tarefas de ajuste na sua dieta atual, Compulsão metabólica x psiquiátrica, Sinais da compulsão metabólica, Causas fisiológicas e comportamentais da compulsão metabólica, Cérebro paleolítico, Descompasso evolutivo
Indústria alimentícia, Vício?, Indústria do vício, Vício metabólico induzido por óleos vegetais, É Fome mesmo?,
Fome emocional?, Estratégia nutricional (análise da lowcarb), Você é de perfil Moderado ou Abstêmio?, Conheça os aditivos que aumentam o vício, conheça a lista negra, entenda sobre Resistência Insulínica e muito mais.
Aprenda os 12 passos para a liberdade e conheça os 20 gatilhos que potencialmente causam descontrole alimentar.